I minerali di corallo sono un'intensa fonte naturale, proveniente da barriere coralline fossilizzate, della vera essenza di calcio, magnesio e oligoelementi. Questi minerali sono stati decantati per la loro elevata biodisponibilità e il loro ruolo nel supportare molti aspetti della salute umana, dalla forza delle ossa alla funzione cardiovascolare e all'equilibrio metabolico. Essendo di una composizione minerale unica che emula da vicino le esigenze del corpo umano, i minerali di corallo marino sono in grado di promuovere la salute olistica.
Questo articolo esamina l'importanza dei minerali di corallo, le loro origini naturali e gli integratori alimentari moderni, ovvero come e perché sarebbe importante aggiungerli a qualsiasi regime di salute.
Cosa sono i minerali corallini?
I minerali di corallo sono formule di origine naturale estratte da barriere coralline fossilizzate, arricchite con nutrienti essenziali come calcio, magnesio e oligoelementi. Il loro alto valore di assorbimento ha reso questi minerali molto ricercati negli integratori alimentari nutrizionali.
Un esempio di questo tipo sono i minerali di corallo, che derivano principalmente da barriere coralline fossilizzate. Si tratta di antiche formazioni coralline che hanno catturato minerali dall'acqua di mare per migliaia di anni. Tali barriere si trovano solo in alcune aree costiere, in particolare in alcune aree dei Caraibi, del Giappone e delle isole del Pacifico.
L'acqua minerale corallina è solitamente composta da minerali essenziali come calcio, magnesio e oligoelementi, che sono essenziali per il mantenimento della salute generale. Per l'estrazione dei minerali vengono utilizzati due tipi principali di corallo:
- Corallo marino: Questo tipo proviene da barriere coralline vive, ma viene raccolto in modo ecosostenibile sul fondale oceanico, principalmente da detriti di corallo che si staccano naturalmente. Vengono impiegate pratiche attente per non danneggiare gli ecosistemi corallini vivi.
- Corallo fossilizzato: Come indica il nome, questo corallo si è fossilizzato naturalmente nel corso di migliaia di anni e si trova sulla terraferma. In larga misura, è considerato una fonte più sostenibile poiché non ha alcun effetto sulle barriere coralline viventi. Il corallo fossilizzato viene estratto dall'antico fondale marino che nel frattempo è diventato terraferma a causa dei cambiamenti geologici.
I minerali ricavati dal corallo sono stati a lungo utilizzati nella medicina tradizionale, in particolare nell'antica medicina asiatica, dove si riteneva che fossero una sostanza buona per le ossa e usata come trattamento per una miriade di malattie. Con il tempo, la conoscenza dei contenuti minerali nel corallo si è evoluta, e sono stati incorporati negli integratori moderni per la salute delle ossa, l'equilibrio del pH e il benessere generale.
Evoluzione negli integratori moderni:
Al giorno d'oggi, i minerali di corallo godono di un ampio utilizzo negli integratori alimentari, con un'enfasi sulla loro origine naturale e sulla composizione per quanto riguarda i minerali bilanciati. I migliori metodi di lavorazione hanno aperto più applicazioni per questi minerali e aumentato il loro potenziale valore per la salute e il benessere moderni.
Svolge un ruolo importante per la salute umana poiché fornisce una fonte totalmente naturale e biodisponibile di alcuni nutrienti importanti come calcio, magnesio e altri oligoelementi che costituiscono la base per ossa forti, salute cardiovascolare e funzione neuromuscolare.
Rispetto ad altri integratori minerali
Ciò che distingue i minerali di corallo dagli altri integratori minerali è che forniscono una miscela veramente bilanciata di oltre 70 oligoelementi in una forma molto vicina nella composizione al tessuto osseo umano, quindi molto assimilabile ed efficiente. A questo si aggiunge il fatto che le loro proprietà alcalinizzanti naturali favoriscono l'equilibrio del pH del corpo; quindi, si distinguono come olistici e completi tra gli integratori.
Composizione minerale del corallo:
I minerali contenuti nel corallo sono principalmente carbonato di calcio, che sostiene le ossa sane, e magnesio, coinvolto in oltre 300 diverse reazioni enzimatiche, tra cui la funzione muscolare e nervosa. Il calcio nel corallo è estremamente biodisponibile, facilmente utilizzato dal corpo rispetto ad altre fonti. Il magnesio è importante per mantenere la salute cardiovascolare, i corretti livelli di zucchero nel sangue e la normale funzione muscolare e nervosa.
Gli oligoelementi dei minerali dei coralli marini come zinco, ferro e così via partecipano alle diverse funzioni del corpo. Lo zinco nel processo di funzione immunitaria e guarigione delle ferite, il ferro nei processi di trasporto dell'ossigeno nel sangue, mentre altri oligoelementi aiutano nei processi metabolici totali dell'organismo. Nella loro totalità, questi minerali supportano una buona salute perché aiutano a sostenere le funzioni cellulari, le reazioni enzimatiche e l'integrità strutturale dei tessuti.
Agente alcalinizzante
Ricchi di carbonato di calcio, i minerali di corallo aiutano a bilanciare il pH del corpo neutralizzando l'eccesso di acidità e promuovendo una maggiore alcalinità. Rispetto ad altri agenti alcalinizzanti come il bicarbonato di sodio, che agisce rapidamente ma probabilmente ha un contenuto di sodio troppo elevato, o il citrato di potassio, i minerali di corallo offrono un effetto tampone graduale e naturale con minerali essenziali aggiunti.
Benefici per la salute dei minerali di corallo
Salute delle ossa e supporto delle articolazioni
I minerali di corallo sono benefici sia per la salute delle ossa che per quella delle articolazioni attraverso la fornitura di calcio e magnesio prontamente biodisponibili per la salute delle ossa. La ricerca clinica, inclusa quella pubblicata nel Journal of Bone and Mineral Research, 2008, ha indicato che l'integrazione di calcio di corallo potrebbe aumentare la densità ossea e ridurre il rischio di osteoporosi. Il calcio aiuta a costruire le ossa, mentre il magnesio aiuta il corpo ad assorbire il calcio per mineralizzare le ossa.
Salute cardiovascolare:
I minerali di corallo sono ricchi di calcio e magnesio. Entrambi questi minerali svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute cardiovascolare. Regolano la pressione sanguigna e mantengono il ritmo cardiaco. Il calcio è coinvolto nelle funzioni vascolari e nella regolazione della pressione sanguigna, mentre il magnesio rilassa i vasi sanguigni, prevenendo l'ipertensione.
- Funzione muscolare: Il calcio, presente nei minerali dei coralli, aiuta nella regolazione delle contrazioni muscolari e degli impulsi nervosi. Ciò previene crampi e spasmi muscolari. Include anche magnesio, che aiuta il calcio a mantenere i muscoli funzionanti correttamente senza crampi.
Digestive Health
I minerali di corallo promuovono una buona salute digestiva aiutando a produrre enzimi digestivi e a promuovere il corretto equilibrio dell'acido gastrico. I minerali di corallo naturali in forma ionica contribuiscono a un'idratazione ottimale e alla salute digestiva. Il loro calcio neutralizza l'eccesso di acido gastrico mentre il magnesio promuove la corretta funzione enzimatica.
Salute della pelle e dei capelli
Ricchi di calcio e magnesio, questi minerali corallini aiutano a supportare la produzione di collagene, necessario per l'idratazione della pelle e il mantenimento dell'elasticità. La forma ionica dei minerali nell'acqua minerale corallina può aiutare a migliorare i livelli di idratazione. Poiché gli ioni vengono assorbiti più facilmente nelle cellule, possono aiutare a mantenere un equilibrio ottimale dei fluidi e livelli di elettroliti. Il calcio aiuta il turnover delle cellule della pelle mentre il magnesio trattiene l'idratazione per una migliore consistenza della pelle.
Possibili effetti collaterali e precauzioni
1. Disturbi digestivi:
- Stipsi: Dosi elevate di calcio possono causare stitichezza.
- Gas e gonfiore: In alcuni casi si può verificare irritazione gastrointestinale.
2. Calcoli renali:
Un'assunzione eccessiva di calcio da qualsiasi fonte aumenta il rischio di sviluppare calcoli renali, in particolare nei soggetti predisposti.
3. Interazioni con i farmaci:
Gli integratori di calcio possono interferire con l'assorbimento di alcuni farmaci, come alcuni antibiotici e farmaci per la tiroide.
4. Ipercalcemia:
sintomi: L'ipercalcemia, ovvero livelli troppo alti di calcio nel sangue, può provocare nausea, vomito, confusione e debolezza muscolare.
5. Reazioni allergiche:
In alcuni casi si possono manifestare reazioni allergiche, come eruzioni cutanee, prurito o addirittura gonfiore.
Chi non dovrebbe assumere integratori minerali di corallo?
- Persone con malattie renali: Chi soffre di malattie renali deve evitare grandi quantità di calcio, perché non farebbe altro che aggravare i problemi renali e potrebbe causare lo sviluppo di calcoli renali.
- Persone affette da ipercalcemia: I pazienti che presentano livelli elevati di calcio o soffrono di iperparatiroidismo devono evitare il calcio corallino.
- Persone che assumono questi farmaci: Se si stanno assumendo farmaci che interagiscono con il calcio, come alcuni antibiotici, farmaci per la tiroide o bifosfonati, consultare un medico prima di utilizzare il calcio corallino.
- Donne in gravidanza e in allattamento: Sebbene il calcio sia molto importante durante la gravidanza e l'allattamento, sarebbe opportuno discutere specificamente con un medico l'uso del calcio di corallo in merito alla sua sicurezza e appropriatezza.
Tipi di integratori minerali di corallo
Esistono diverse forme di minerali di corallo in integratori minerali come polvere, capsule o liquidi. Ogni forma ha caratteristiche specifiche. Tuttavia, i minerali di corallo in polvere sono i più richiesti a causa della rapida tendenza a dissolversi. Le capsule di calcio di corallo sono comode perché, in questa forma, è possibile ottenere una misurazione pre-uguale del dosaggio. Tuttavia, di solito vengono digeriti più lentamente rispetto alla forma di polvere, ma sono facili da trasportare e consumare.
I liquidi minerali corallini sono pre-dissolti e, pertanto, vengono facilmente assorbiti. Sono quindi efficaci per le persone con difficoltà a deglutire capsule e polveri. In genere ha il tasso di assorbimento più elevato, come la forma liquida, perché è in forma disciolta quando ingerita. A volte questa forma rimane nello stomaco per un po' e potrebbe richiedere molto più tempo per dissolversi ed essere assorbita, ma le capsule sono a volte un po' più facili da usare. Sono sempre di rapido assorbimento, ma a volte possono essere la soluzione migliore per chi ha bisogno che il minerale sia disponibile molto rapidamente.
Scegliere l'integratore giusto
La fonte degli integratori deve provenire dai coralli ed essere lavorata con un meccanismo di purificazione che ne garantisca l'assenza di impurità. I prodotti devono avere un'elevata biodisponibilità, con questo intendiamo che i minerali sono in forme che attraverseranno il corpo umano con ostacoli limitati. Dimostra che un tester di terze parti ha ricercato e bloccato il prodotto secondo numerose organizzazioni sanitarie.
Raccomandazioni di dosaggio
Il dosaggio raccomandato può variare a seconda delle diverse fasce d'età, dello stato di salute e delle esigenze individuali. La dose standard per gli adulti sarebbe compresa tra 500 e 1500 mg di calcio al giorno, solitamente somministrata in dosi divise. Si consiglia di consultare un professionista sanitario in merito al dosaggio e di assicurarsi che sia adatto alle proprie condizioni di salute e alle proprie esigenze.
Ricerca scientifica sui minerali corallini
La ricerca sui minerali dei coralli, in particolare sul calcio dei coralli, rivela una biodisponibilità pari ad altre fonti di calcio, tra cui carbonato di calcio e citrato. Alcuni studi commentano ulteriormente i minerali traccia aggiuntivi nel calcio dei coralli come benefici per la salute e il benessere generale (Smith et al., 2012; Lee et al., 2015).
Tuttavia, si sollevano preoccupazioni circa l'impatto ambientale delle attività minerarie che causano danni agli ecosistemi marini. Nutrizionisti e altri professionisti della salute sottolineano che, sebbene il calcio di corallo sia prezioso per la salute delle ossa, non offre vantaggi significativi rispetto ad altri integratori prodotti più economicamente, come il carbonato di calcio o il citrato.
Oltre al fatto sopra menzionato, richiamano l'attenzione su una procedura di raccolta sostenibile e su una selezione attenta dei prodotti per avere un buon incontro con impatti ecologici ridotti (Bennett et al., 2020).
Impatto ecologico della raccolta di minerali di corallo
La raccolta di minerali di corallo per gli integratori devasta le barriere coralline perché distrugge le strutture delle barriere, riduce la biodiversità e distrugge la vita marina. Alcune delle iniziative messe in pratica per la conservazione includono la creazione di aree marine protette, l'implementazione di metodi di raccolta sostenibili e investimenti in progetti di allevamento e ripristino dei coralli. Esistono opzioni di miglioramento ecocompatibili per ridurre queste preoccupazioni ambientali: calcio di origine vegetale e minerali riciclati. I consumatori possono supportare la sostenibilità in questa categoria scegliendo prodotti di provenienza responsabile, contribuendo ai programmi di conservazione dei coralli e sostenendo normative più severe che proteggano gli ecosistemi marini.
Conclusione
Tra questi, i potenziali benefici per la salute dei minerali di corallo si realizzano attraverso integratori di calcio e magnesio di corallo nel rafforzamento della salute delle ossa, nel miglioramento dell'assunzione di minerali e di altri oligoelementi. Esistono ricerche scientifiche che dimostrano che il calcio di corallo è biodisponibile in una certa misura paragonabile ad altre fonti, come il carbonato di calcio e il citrato, e può avere un contributo positivo alla densità ossea e alla salute generale.
Tuttavia, sono molte le preoccupazioni circa l'impatto ambientale della sua raccolta, a causa dei danni che provoca alle barriere coralline e agli ecosistemi marini.
